O que é o vício em jogos de azar e o jogo compulsivo

Problemas com vicio em jogos de azar podem acontecer com qualquer pessoa de qualquer andar da vida. Seu jogo vai de uma diversão divertida e inofensiva para uma obsessão doentia com sérias conseqüências. Se você aposta em esportes, raspadinhas, roleta, pôquer ou slots—em um cassino, na pista, ou online—um problema de jogo pode sobrecarregar seus relacionamentos, interferir no trabalho, e levar a um desastre financeiro.

Você pode até fazer coisas que você nunca pensou que faria, como correr grandes dívidas ou até mesmo roubar dinheiro para jogar.

Vício em jogos—também conhecido como jogo patológico, jogo compulsivo ou desordem de jogo—é um distúrbio de controlo de impulsos. Se você é um jogador compulsivo, você não pode controlar o impulso de jogar, mesmo quando tem consequências negativas para você ou seus entes queridos. Você vai jogar se você está para cima ou para baixo, quebrado ou flush, e você vai continuar jogando independentemente das consequências—mesmo quando você sabe que as probabilidades estão contra você ou você não pode dar ao luxo de perder.

Claro, você também pode ter um problema de jogo sem estar totalmente fora de controle. Problema de jogo é qualquer comportamento de jogo que perturba sua vida. Se você está preocupado com o jogo, gastando mais e mais tempo e dinheiro com isso, perseguindo perdas ou jogos de azar, apesar das sérias consequências em sua vida, você tem um problema de jogo.

Um vício ou problema de jogo é frequentemente associado a outros transtornos de comportamento ou humor. Muitos jogadores problemáticos também sofrem com problemas de abuso de substâncias, TDAH não gerenciado, estresse, depressão, ansiedade ou transtorno bipolar. Para superar seus problemas de jogo, você também precisará abordar essas e quaisquer outras causas subjacentes também.

Embora possa parecer que você não tem poder para parar de jogar, há muitas coisas que você pode fazer para superar o problema, reparar seus relacionamentos e finanças, e finalmente recuperar o controle de sua vida.
O primeiro passo é separar os mitos dos fatos sobre problemas de jogo:

Sinais e sintomas de dependência de jogos de azar

O vício em jogos de azar às vezes é chamado de doença oculta “ porque não há sinais ou sintomas físicos óbvios, como no vício em drogas ou álcool. Jogadores problemáticos também negam ou minimizam o problema — até para si mesmos. No entanto, você pode ter um problema de jogo se:

Sinta a necessidade de ser secreto sobre o seu jogo. Você pode jogar em segredo ou mentir sobre o quanto você joga, sentindo que os outros não vão entender ou que você vai surpreendê-los com uma grande vitória.

Tem problemas para controlar o seu jogo. Depois de começar a jogar, você pode ir embora? Ou você é obrigado a apostar até gastar seu último dólar, aumentando suas apostas em uma tentativa de ganhar dinheiro perdido de volta?

Jogue mesmo quando você não tem o dinheiro. Você pode apostar até gastar seu último dólar e, em seguida, passar para o dinheiro que você não tem—money para pagar contas, cartões de crédito ou coisas para seus filhos. Você pode se sentir pressionado a pedir emprestado, vender ou até mesmo roubar coisas por dinheiro de jogo.

Tenha familiares e amigos preocupados com você. A negação mantém o problema do jogo. Se amigos e familiares estão preocupados, ouça-os com atenção. Não é um sinal de fraqueza pedir ajuda. Muitos jogadores mais velhos relutam em procurar seus filhos adultos se apostaram em sua herança, mas nunca é tarde para fazer mudanças para melhor.

Fale com um terapeuta licenciado

O BetterHelp é um serviço de terapia on-line que combina com terapeutas licenciados e credenciados que podem ajudar com depressão, ansiedade, relacionamentos e muito mais. Faça a avaliação e combine com um terapeuta em menos de 48 horas.

Auto-ajuda para problemas de jogo

O maior passo para superar um vício em jogos de azar é perceber que você tem um problema. É preciso muita força e coragem para assumir isso, especialmente se você perdeu muito dinheiro e relacionamentos tensos ou quebrados ao longo do caminho. Não se desespere, e não tente ir sozinho. Muitos outros estiveram no seu lugar e foram capazes de quebrar o hábito e reconstruir suas vidas. Você também pode.

Aprenda a aliviar sentimentos desagradáveis de maneiras mais saudáveis. Você joga quando está sozinho ou entediado? Ou depois de um dia estressante no trabalho ou após uma discussão com seu cônjuge? O jogo pode ser uma maneira de auto-aliviar emoções desagradáveis, relaxar ou socializar. Mas existem maneiras mais saudáveis e eficazes de gerenciar seu humor e aliviar o tédio, como se exercitar, passar tempo com amigos que não jogam, assumir novos hobbies ou praticar técnicas de relaxamento.

Fortalecer sua rede de suporte. É difícil combater qualquer vício sem apoio, então entre em contato com amigos e familiares. Se a sua rede de suporte for limitada, existem maneiras de faça novos amigos sem depender de visitar casinos ou jogos de azar online. Tente entrar em contato com colegas de trabalho, ingressar em uma equipe esportiva ou clube do livro, se matricular em uma aula de educação ou se voluntariar para uma boa causa.

Participe de um grupo de apoio entre pares. Gamblers Anonymous, por exemplo, é um programa de recuperação de 12 passos padronizado após Alcoólicos Anônimos. Uma parte fundamental do programa é encontrar um patrocinador, um ex-jogador que tenha experiência em permanecer livre do vício e possa fornecer orientação e apoio inestimáveis.

Procure ajuda para transtornos de humor subjacentes. Depressão, estresse, abuso de substâncias, ou ansiedade ambos podem desencadear problemas de jogo e ser agravados pelo jogo compulsivo. Mesmo quando o jogo não faz mais parte de sua vida, esses problemas ainda permanecerão, por isso é importante abordá-los.

Como parar de jogar para sempre

Para muitos jogadores problemáticos, não é desistir do jogo que é o maior desafio, mas sim ficar em recovery—fazendo um compromisso permanente de ficar longe do jogo. A Internet tornou o jogo muito mais acessível e, portanto, mais difícil para os viciados em recuperação evitar recaídas.

Os casinos online e as casas de apostas estão abertos o dia todo, todos os dias, para qualquer pessoa com um smartphone ou acesso a um computador. Mas manter a recuperação do vício do jogo ou do jogo problemático ainda é possível se você se cercar de pessoas a quem você é responsável, evite ambientes e sites tentadores, desista do controle de suas finanças (pelo menos no início) e encontre atividades mais saudáveis para substituir o jogo em sua vida.

Fazer escolhas mais saudáveis

Uma maneira de parar de jogar é remover os elementos necessários para que o jogo ocorra em sua vida e substituí-los por escolhas mais saudáveis. Os quatro elementos necessários para o jogo continuar são:

Uma decisão: Para que o jogo aconteça, você precisa tomar a decisão de jogar. Se você tem um desejo: parar o que você está fazendo e chama alguém, pensar sobre as consequências para suas ações, dizer você mesmo para parar de pensar em jogos de azar, e encontrar outra coisa para fazer imediatamente.

Dinheiro: O jogo não pode ocorrer sem dinheiro. Livrar-se de seus cartões de crédito, deixar alguém ser responsável pelo seu dinheiro, ter o banco fazer pagamentos automáticos para você, fechar contas de apostas online, etc, e mantenha apenas uma quantidade limitada de dinheiro em você.

Tempo: Mesmo o jogo online não pode ocorrer se você não tiver tempo. Programe um tempo recreativo agradável para si mesmo que não tenha nada a ver com jogos de azar. Se você estiver jogando em seu smartphone, encontre outras maneiras de preencher os momentos de silêncio durante o dia.

Um jogo: Sem um jogo ou atividade para apostar, não há oportunidade de jogar. Não se coloque em ambientes tentadores. Diga aos estabelecimentos de jogos de azar que você frequenta que você tem um problema de jogo e peça-lhes que o restrinjam de entrar. Remova aplicativos de jogos de azar e bloqueie sites de jogos de azar em seu smartphone e computador.

Encontrar alternativas ao jogo

Manter a recuperação do vício em jogos de azar depende muito de encontrar comportamentos alternativos que você possa substituir pelo jogo. Alguns exemplos incluem:

Lidando com desejos de jogo

Sentir vontade de jogar é normal, mas à medida que você cria escolhas mais saudáveis e uma forte rede de suporte, resistir aos desejos se tornará mais fácil. Quando um desejo de jogo ocorre:

Evite o isolamento. Ligue para um membro confiável da família, encontre um amigo para tomar um café ou vá a uma reunião do Gamblers Anonymous.

Jogo de adiamento. Diga a si mesmo que você esperará 5 minutos, quinze minutos ou uma hora. Enquanto você espera, o desejo de jogar pode passar ou se tornar fraco o suficiente para resistir.

Visualize o que acontecerá se você ceder ao desejo de jogar. Pense em como você vai se sentir depois que todo o seu dinheiro se foi e você decepcionou a si mesmo e sua família novamente.

Distraia-se com outra atividade, como ir à academia, assistir a um filme ou praticar um exercício de relaxamento para desejos de jogo.

Lidar com lapsos

Se você não é capaz de resistir ao desejo de jogar, não seja muito duro consigo mesmo ou use-o como uma desculpa para desistir. Superar um vício em jogos de azar é um processo difícil. Você pode escorregar de vez em quando; o importante é aprender com seus erros e continuar trabalhando para a recuperação.

Tratamento de dependência de jogos de azar

Superar um problema de jogo nunca é fácil e procurar tratamento profissional não significa que você é fraco de alguma forma ou não pode lidar com seus problemas. Mas é importante lembrar que cada jogador é único, então você precisa de um programa de recuperação adaptado especificamente às suas necessidades e situação. Converse com seu médico ou profissional de saúde mental sobre diferentes opções de tratamento, incluindo:

Programas de tratamento e reabilitação para pacientes internados ou residenciais. Estes são destinados àqueles com vício em jogos de azar grave que são incapazes de evitar o jogo sem suporte ininterrupto.

Tratamento para condições subjacentes contribuir para o seu jogo compulsivo, incluindo abuso de substâncias ou problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, TOC ou TDAH. Isso pode incluir terapia, medicação e mudanças no estilo de vida. O jogo problemático às vezes pode ser um sintoma de transtorno bipolar, então, seu médico ou terapeuta pode precisar descartar isso antes de fazer um diagnóstico.

Terapia cognitivo-comportamental. A TCC para o vício em jogos de azar se concentra em mudar comportamentos e pensamentos de jogos de azar não saudáveis, como racionalizações e falsas crenças. Ele também pode ensiná-lo a combater os impulsos do jogo e resolver problemas financeiros, de trabalho e de relacionamento causados pelo jogo problemático. Terapia pode fornecer-lhe as ferramentas para lidar com o seu vício que vai durar uma vida.

Terapia familiar e casamento, carreira e aconselhamento de crédito. Estes podem ajudá-lo a trabalhar através dos problemas específicos que foram criados pelo seu problema de jogo e estabelecer as bases para reparar seus relacionamentos e finanças.

Como ajudar alguém com vício em jogos de azar a parar de jogar

Se o seu ente querido tem um problema de jogo, você provavelmente tem muitas emoções conflitantes. Você pode ter passado muito tempo e energia tentando impedir que seu ente querido jogasse ou tivesse que cobri-lo. Ao mesmo tempo, você pode estar furioso com seu ente querido por jogar novamente e cansado de tentar manter a farsa. Seu ente querido pode ter emprestado ou mesmo roubado dinheiro sem nenhuma maneira de pagá-lo de volta. Eles podem ter vendido posses familiares ou acumular enormes dívidas em cartões de crédito conjuntos.

Enquanto os jogadores compulsivos e problemáticos precisam do apoio de sua família e amigos para ajudá-los em sua luta para parar de jogar, a decisão de desistir tem que ser deles. Por mais que você queira, e por mais difícil que seja ver os efeitos, você não pode fazer alguém parar de jogar. No entanto, você pode incentivá-los a procurar ajuda, apoiá-los em seus esforços, proteger-se e levar qualquer conversa sobre suicídio a sério.

Prevenção do suicídio em jogadores problemáticos

Quando confrontados com as consequências de suas ações, os jogadores problemáticos podem sofrer uma queda esmagadora na auto-estima. Esta é uma das razões pelas quais há uma alta taxa de suicídio entre jogadores compulsivos.

Se você suspeitar que seu ente querido está se sentindo suicida, ligue para o Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio nos EUA em 1-800-273-8255 ou visita Befrienders em todo o mundo para encontrar uma linha de apoio ao suicídio no seu país.

Quatro dicas para os membros da família:

1. Comece ajudando a si mesmo. Você tem o direito de se proteger emocional e financeiramente. Não se culpe pelos problemas do jogador ou deixe seu vício dominar sua vida. Ignorar suas próprias necessidades pode ser um receita para burnout.
2. Não vá sozinho. Pode parecer tão avassalador lidar com o vício em jogos de azar de um ente querido que pode parecer mais fácil racionalizar os seus pedidos “esta última vez.” Ou você pode se sentir envergonhado, sentindo que você é o único que tem problemas como este. Buscar apoio fará com que você perceba que muitas famílias têm lutado com esse problema.
3. Estabeleça limites na gestão do dinheiro. Para garantir que o jogador permaneça responsável e para evitar recaídas, considere assumir as finanças da família. No entanto, isso não significa que você é responsável por microgerenciar os impulsos do jogador problemático para jogar. Suas primeiras responsabilidades são garantir que suas próprias finanças e crédito não estejam em risco.
4. Considere como você vai lidar com pedidos de dinheiro. Os jogadores problemáticos muitas vezes se tornam muito bons em pedir dinheiro, direta ou indiretamente. Eles podem usar súplicas, manipulação ou até mesmo ameaças para obtê-lo. É preciso prática para garantir que você não esteja permitindo o vício em jogos de azar de seu ente querido.

O que Fazer e não fazer para pessoas com vício em jogos de azar e o jogo compulsivo

Fazer…

• Converse com seu parceiro sobre o problema do jogo e suas conseqüências quando você estiver calmo e não estressado ou irritado.
• Procure apoio. Grupos de auto-ajuda para famílias de jogadores problemáticos, como Gam-Anon, por exemplo, podem apresentá-lo a pessoas que enfrentaram os mesmos obstáculos.
• Explique ao seu parceiro que você está procurando ajuda por causa de como o jogo deles afeta você e a família.
• Converse com seus filhos sobre o problema do seu parceiro.
• Assuma o gerenciamento das finanças da sua família, monitorando cuidadosamente os extratos bancários e de cartão de crédito.
• Incentive e apoie seu ente querido durante o tratamento do problema do jogo, mesmo que possa ser um processo longo, repleto de contratempos.

Não…

• Perca seu temperamento, pregue, faça palestras ou emita ameaças e ultimatos que você não consegue seguir adiante.
• Examine as qualidades positivas do seu parceiro.
• Impedir que seu parceiro participe da vida e das atividades da família.
• Espere que a recuperação do seu parceiro do jogo problemático seja fácil ou fácil. Mesmo quando o jogo pára, outros problemas subjacentes podem surgir.
• Afaste seu parceiro da dívida ou ative o jogo de qualquer maneira.
• Encobrir ou negar o problema do seu parceiro para si ou para os outros.

Linhas diretas e grupos de apoio

• Nos EUA. O Conselho Nacional sobre o Problema de Jogo Helpline oferece uma linha de apoio confidencial, 24 horas para jogadores problemáticos ou seus familiares em 1-800-522-4700.
• UK Gamcare oferece suporte e uma linha de apoio em 0808 8020 133.
• Austrália Ajuda de Jogo Online oferece uma linha de apoio 24 horas em 1800 858 858.
• Canadá Centro de Dependência e Saúde Mental oferece recursos e uma linha de apoio em 1-866-531-2600.
• InternacionalmenteJogadores Anônimos oferece reuniões de suporte de 12 etapas para pessoas com problemas de jogo, enquanto Gam-Anon oferece suporte para os membros da família do jogador problemático.

Última atualização ou revisão em 15 de dezembro de 2023